Stof je wandelschoenen maar af, want wandelseizoen staat voor de deur! Nu de zon lekker schijnt en de temperatuur steeds beter wordt, trekken we steeds vaker naar buiten om vitamine D op te doen. Goede wandelschoenen zijn dus geen luxe, maar echt een noodzaak, want lopen op de verkeerde schoenen kan vervelend uitpakken. Maar welke
Read more
In koude tijden is er niets zo lekker dan je voeten warm houden. Over het algemeen zijn het vooral vrouwen die naar een paar dikke sokken of pantoffels reiken of lekker met een kleedje op de bank kruipen. Het hormoon oestrogeen zorgt er met name bij dames voor dat de bloedvaatjes in handen en voeten
Read more
De vorige keer heb ik mijzelf aan jullie voorgesteld, dus jullie weten inmiddels dat ik als voetfysiotherapeute op de Octant zit. Maar helaas weten een hoop andere mensen nog niet van mijn bestaan af. Het merendeel van mijn patiënten loopt al maanden, zo niet jaren met voetklachten rond! Dit is zó jammer, want dit zorgt
Read more
Hielkloven zijn een van de voetkwaaltjes die iedereen anders ervaart. Sommige mensen hebben er totaal geen last van en merken het alleen wanneer ze met hun sokken achter de eeltlaag blijven hangen. Andere mensen ervaren deze voetkwaal als heel pijnlijk. Het lekkerst is natuurlijk om alleen pantoffels te dragen wanneer je last hebt van een
Read more
Bah, wat een geur! Schrik jij in de zomer of na het sporten ook wel eens als je je schoenen uittrekt? Stinkschoenen! Je smijt ze bijna meteen door de achterdeur naar buiten, want die stank wil je liever niet in de woonkamer of keuken hebben. Het is volkomen normaal om bij hoge temperaturen of na
Read more
Je moet er met de hitte misschien niet aan denken, maar we zijn halverwege het jaar en dan is het aan te raden om naar een nieuw paar hardloopschoenen te gaan kijken! Misschien heb je ze al kapot gelopen of sta je juist op het punt om met hardlopen te beginnen om je hoofd na
Read more
Niks zo vervelend dan wanneer je begint te merken dat je schoenen je blaren geven. Misschien zijn het nieuwe schoenen die je aan het inlopen bent, of misschien is het je favoriete paar sportschoenen wat knelt en schuurt (ja, ook dat kan). Hoe dan ook, een blaar kan ontzettend vervelend zijn en ook echt veel
Read more
Je kent het vast wel: je ligt net lekker in bed na een lange dag wandelen of staan en ineens krijg je stekende pijn in je kuit. Kramp! Bewegen zit er niet in, dus houd je je voet/tenen/been maar stil en hoopt dat alles snel wegtrekt. Of je draagt een nieuw paar schoenen om ze
Read more
We gaan vandaag eens iets dieper in op de schoen, want als je schoen niet goed bij je voeten past, kun je zo ineens ergens last van krijgen (likdoorns, hielkloven etc.). En het zou zo zonde zijn als je net een mooi paar hebt gekocht wat dan toch in de kast blijft staan verstoffen! Om
Read more
Als je voor je werk dagelijks veel moet lopen of staan, of je hebt net je enkel verzwikt, dan is het raadzaam om een aantal oefeningen te doen om de spieren in je enkels te versterken. Wanneer je enkel pijn doet, ga je namelijk anders lopen om die pijnlijke spieren te ontzien. Maar door dat
Read more