Mooie voeten voor de zomer: zo lukt dat!

We staan met 1 voet in de zomer en dat betekent dat het tijd wordt om je voeten goed te gaan verwennen! De sandalen liggen al in de winkel, al vind je misschien niet dat je voeten daar klaar voor zijn. Gelukkig kun je–zelfs als je nu nog begint–straks met mooie voeten je sandalen in! Door slechts 5 stappen met regelmaat te herhalen, krijg jij binnen no-time voeten die helemaal klaar zijn voor de zomer!

Draag schoenen die goed passen

Je denkt natuurlijk “Ja, als mijn schoenen niet passen, dan zitten ze toch ook niet lekker!” En je zou volkomen gelijk hebben! Maar het zal je verbazen hoeveel mensen eigenlijk rondlopen op schoenen die niet goed passen. Draag je schoenen die nét te groot zijn, dan kun je klachten krijgen als kloven, blaren en likdoorns door constante wrijving. Als je schoenen draagt die nét te krap zijn, dan beschadigt de huid of veroorzaak je ongemerkt drukpunten. En zo kun je weer hielkloven, likdoorns en blaren veroorzaken. Let er dus echt op dat je schoenen goed bij jouw voeten passen en dat je je niet blind staart op ‘je eigen maat’.

Door de warmte in de zomer kunnen je voeten wat opzwellen. Zorg er dus altijd voor dat je je schoenen past op een soortgelijk moment: aan het einde van de dag. Door het vele lopen en opgesloten zitten in je schoenen gaan je voeten van nature wat uitzetten. Pas je schoenen dus altijd, loop er een stukje op en let op de volgende punten:

Kunnen je tenen goed bewegen en voelt het niet alsof ze te strak in de schoen zitten?
Heb je ruimte voorin de schoen of sandaal om wat vooruit te kunnen schuiven zonder tegen de voorkant te stoten?
Voelt het alsof je op het materiaal van de schoen loopt? Of loop je netjes op de zool?
Zitten de bandjes van je sandalen niet té strak?

Als je overal positief op kunt antwoorden, dan heb je prima schoenen te pakken!

Lekker even ontspannen met een voetbad

Voetbaden zijn ontzettend goed voor je voeten. En wat is er nou lekkerder dan even met je voeten in warm water zitten? Let er alleen op dat je niet te lang blijft weken! Vul je badje met lauwwarm water, voeg daar eventueel een lekker badzout aan toe en geniet een minuut of 10 van de warmte! Dit kan ontzettend lekker zijn als je hele dagen moet staan of wanneer je echt heel erg last hebt van koude voeten.

Kom je uit je voetbad, droog dan je voeten goed af. Vergeet daarbij ook de ruimte tussen de tenen niet! Pak nu eventueel gelijk de kans om je nagels te knippen of wat eelt te verwijderen. De huid en nagels verzachten namelijk door het warme water, dus je slaat gelijk een aantal vliegen in 1 klap! Wees wel voorzichtig als je nu met een eeltrasp aan de gang gaat, want je kunt per ongeluk teveel huid weghalen, waardoor je met een wondje blijft zitten.

Zorg voor netjes geknipte teennagels

Nagels knippen lijkt zo vanzelfsprekend, maar wist je dat er een hoop mensen zijn die hun teennagels toch stiekem verkeerd knippen?
Veel mensen knippen hun teennagels, net zoals de vingernagels, rond af. Dat vinden ze mooier staan of zit net wat lekkerder wanneer de tenen samengeduwd zitten in hun schoenen. Maar weet dat dit één van de meest voorkomende oorzaken is van een ingroeiende teennagel. Zodra je de hoekjes te ver afknipt, gaat de nagel enthousiast groeien om het verlies goed te maken. Dan kan het dus ook gebeuren dat deze zich in je huid gaat boren.

Knip je nagels dus liever recht en houd een klein wit randje intact. Koop daarvoor bij voorkeur een aparte nagelknipper waarmee je ook echt recht kunt knippen. Knip na het douchen of badderen, want dan zijn je nagels iets zachter dan normaal en kun je makkelijker knippen. Heb je daarna nog scherpe randjes? Dan kun je die prima wegvijlen met een nagelvijl. Maar let er ook hier op dat je ze niet té ver weghaalt!

Voorzie ze van een lekker laagje crème

We zouden het net zo goed op de deur van onze praktijk hangen, we zeggen het heeeeeel vaak: smeren, smeren, smeren! Om je huid te verzorgen en eelt te verzachten is het ontzettend belangrijk dat je je voeten met enige regelmaat insmeert met een voedende crème. Kies dan niet voor bodylotion, want die doet heel weinig voor je voeten. Kies liever voor een voetcrème met ureum of lanoline.

Probeer het zo goed mogelijk aan je routine toe te voegen, dus smeer bijvoorbeeld na het douchen of voordat je naar bed gaat. Droog eerst je voeten goed af, dan lekker smeren en na een minuut of 2 lekker de sokken even aan zodat de crème kan intrekken. Je zult na een week of 2 echt verschil gaan merken!

Geef je nagels tot slot nog een mooi kleurtje

Heb jij in de zomer altijd een lekker een kleurtje op je nagels? Dan is zo’n kort verwenmoment het ideale moment om je nagels gelijk van een mooi laagje lak te voorzien! Leuke bijkomstigheid is natuurlijk dat nagellak de nagels wat verstevigt en dat het wat leuker uit de sandalen steekt! Heb je een kalknagel of vermoed je dat je een kalknagel hebt? Ook dan kun je gewoon lakken! Kies dan voor een luchtdoorlatende nagellak zoals die van Depend02. Dan kun je gewoon heel de zomer van mooie nagels genieten!

Mooie voeten voor de zomer: zo lukt dat!