Hallux valgus: Alles wat je wil weten

In dokters- of pedicurepraktijken hangen vaak van die medische posters die doorsneden van een voet of teen of zelfs de huid laten zien. Een populaire bij voetdeskundigen is de poster van de Hallux Valgus. Als leek heb je vaak maar weinig verstand van zo’n poster en ziet het er alleen maar interessant uit. En hoewel de poster bij ons in Dordrecht niet in de praktijk hangt, hebben we toch aardig wat mensen in de stoel die te maken hebben met dit kwaaltje.

Wat is een hallux valgus?

Al dat rondstrooien met een term die je niks zegt, ja daar heb je weinig aan. Wanneer pedicures of artsen spreken over een zogenaamde hallux valgus, spreken ze eigenlijk over een scheefstaande grote teen. Dit is afgeleid uit het Latijns, dus als je dat vroeger hebt geleerd zou je het nog kunnen afleiden. Hallux staat in deze samentrekking voor ‘grote teen’ en Valgus betekent dat de teen in opzicht van de andere tenen scheef staat. Hierdoor ontstaat vaak een knobbel onder de grote teen en kunnen zich nieuwe klachten voordoen naar aanleiding van de scheefstand.

Hoe herken ik een scheefstaande grote teen?

Je denkt misschien “Ja duh, als mijn teen scheef staat, dan spreek je toch van een hallux valgus?” Dat zou goed kunnen! Je kunt een hallux valgus hebben zonder pijntjes of andere voetkwalen. Maar in ergere gevallen krijg je toch last van klachten. Wanneer je er echt last van gaat krijgen, dan kom je waarschijnlijk bij ons of bij de podoloog in de stoel te zitten. Het kan bijvoorbeeld pijn doen wanneer je schoenen draagt en je een knobbel onder je tenen hebt gekregen. Ook kan je grote teen zo scheef gaan staan dat hij andere tenen verdrukt of gaat bedekken. Dit kan wrijvingsplekken, blaren of pijn veroorzaken.

Hoe ontstaat een hallux valgus?

Hoe een hallux valgus precies ontstaat is niet bekend. Er kan gespeculeerd worden dat het aan de schoenen ligt die de patiënt draagt, maar dat valt helaas niet te bewijzen. Wel zien we, op basis van o.a. patiëntenbestanden, dat er mensen zijn die meer kans hebben om een hallux valgus te ontwikkelen:

vrouwen, vooral als ze regelmatig op hakken lopen;
ouderen;
mensen met een hallux valgus in de familie;
mensen met een andere voetafwijking;
mensen met een verkorte achillespees of platvoeten

Wat te doen tegen een scheefstaande grote teen?

Heb je een hallux valgus? Geen zorgen, want er zijn een hoop manieren om van je klachten af te komen. Sowieso is het verstandig om schoenen te dragen die goed passen en nergens knellen. Bij vrouwen met een scheve grote teen wordt het dan ook afgeraden om hakken te dragen.
De pedicure kan je al een heel eind helpen in je behandeling. Zij kunnen je schoenen bijvoorbeeld voor je nakijken. Mocht er dan nog extra zorg nodig zijn, dan kan een pedicure de volgende dingen aanraden:

Steunzolen aanmeten

Doordat je scheve grote teen pijn kan veroorzaken, ga je op een andere manier lopen om je voet te ontzien. Hierdoor ervaar je misschien spierpijn of merk je dat je voet extra gevoelig wordt wanneer je weer normaal loopt. Een steunzool kan helpen om de pijn en druk te verlichten. Je voet wordt zo beter ondersteund, waardoor je beter en dus langer kunt lopen.

Oefentherapie

Heb je liever geen steunzool maar heb je wel dat spierpijn-gevoel in je voet omdat je anders bent gaan lopen? Dan is het wijs om een aantal oefeningen te doen die de spieren in je voet kunnen helpen te ontspannen. Overweeg een bezoek aan een podo- of (voet)fysiotherapeut voor die oefeningen.

Teenspreiders of ortheses

Een tenenspreider (ook wel bekend als een orthese) is een fijne optie wanneer je begint te merken dat je grote teen langzaamaan op de tenen daarnaast begint te kruipen. Met behulp van een siliconen orthese kun je de druk verlagen en houd je je tenen op zijn plek. Ortheses zijn fijne opties die in bijna alle schoenen gedragen kunnen worden, dus het is een fijne optie om je tenen te spreiden. Houd wel in je achterhoofd dat een orthese slechts een hulpmiddel is. Hij zal je niet van je hallux valgus afhelpen.

Orthopedische schoenen

Wanneer de pedicure je schoenen heeft bekeken, maar je hebt nog steeds klachten, dan kunnen orthopedische schoenen uitkomst bieden. Dit is de vergrotende trap van steunzolen, want deze schoenen worden op jouw voet gemaakt en kunnen je dus van een grote variëteit aan klachten afhelpen. En tegenwoordig maken ze ze net zo hip als de schoenen die je in normale schoenwinkels vindt!

In het uiterste en allerlaatste geval: operatie

Heb je alles al geprobeerd maar bied niks verlossing van je klachten. Dan is de laatst mogelijke optie om de hallux valgus te opereren. Bespreek deze optie altijd met alle medische professionals waar jij met regelmaat naartoe gaat en laat je hier goed over informeren.

Hallux valgus: Alles wat je wil weten