Eerste hulp bij een Hallux Valgus

Medische professionals hebben vaak termen waarvan je even achter je oor moet krabben wanneer je ze hoort. De Hallux Valgus valt daaronder. We hebben hem al eens eerder op onze website uitgelegd en Ellenoor heeft de term ook in haar laatste blog gebruikt. Maar wat hield dit ook al weer in? Moet je je er zorgen over maken?

Wat is een hallux valgus?

Veel ‘voet’specialisten gebruiken de term Hallux Valgus op vrij regelmatige basis. We gebruiken deze term namelijk om een scheefstaande grote teen te beschrijven:. De origine van deze term vinden we in het Latijn: hallux betekent grote teen en valgus betekent een afwijkende stand. Wat we vaak ook zien is dat er een knobbel onder de grote teen ontstaat (die staat dan weer beter bekend als een bunion). De knobbel op de voet staat dus in verband met de teen, hoewel de oorzaak voor iedereen verschillend kan zijn, maar daar schijnen we straks een lichtje op.

Hoe herken ik een scheefstaande grote teen?

Wanneer je bij ons in de stoel komt en een handvol klachten beschrijft, dan weten we al snel wanneer je last hebt van een hallux valgus. Vaak is het te zien aan de stand van de teen wanneer we de voeten naast elkaar zien, maar er zijn ook een aantal andere meldingen die we vaker horen bij mensen met een (ontwikkelende) scheve grote teen. We spreken dan van een bepaalde pijn die je ervaart wanneer je (krappe) schoenen draagt. Dit komt dan weer omdat die bunion tegen de zijkant van je voet duwt.

Ook kan het zijn dat je eigenlijk helemaal geen pijn hebt, maar dat je tenen over elkaar komen te liggen door de zodanige scheefstand. Op den duur kan dit blaren veroorzaken en op den duur pijn gaan doen. Maar misschien staat je grote teen scheef en merk je daar eigenlijk helemaal niks van. Een hallux valgus hoeft namelijk niet altijd pijnlijk te zijn.

Hoe ontstaat een hallux valgus?

De precieze oorzaak van een hallux valgus is onbekend. Er wordt wel eens gespeculeerd dat het aan het type schoenen ligt wat klachten veroorzaakt, maar helaas is dat lastiger te bewijzen dan je denkt. Wel weten we ondertussen dat er bepaalde mensen zijn die sneller last kunnen krijgen van een scheve grote teen:

vrouwen;
oudere mensen;
mensen waarbij de hallux valgus in de familie zit;
mensen met een voetafwijking;
mensen met platvoeten of een korte achillespees;

Wat te doen tegen een scheefstaande grote teen?

Hoewel we niet precies weten hoe een hallux valgus wordt veroorzaakt, zijn er gelukkig wel een hoop manieren om de pijnklachten te verminderen. Sowieso is het belangrijk om schoenen te dragen die goed aan de voet passen. Voor de dames onder ons wordt het dragen van hakken eveneens afgeraden. Niet alleen kan de bunion pijn veroorzaken, maar je zet heel je gewicht op je tenen. En dat gaat dan weer knellen in de schoen.

De pedicure of voetfysiotherapeut kan al een heel eind helpen in de pijnbestrijding. Draag je bijvoorbeeld naar jouw idee wel de juiste schoenen, maar kom je toch maar niet van je klachten af? Dan kunnen we naar je schoenen kijken, je looppatroon beoordelen of de voet nakijken om te zien of er toch niet ergens een knelpuntje zit.

Steunzolen aanmeten

De pijn van je grote teen of de bunion kan ervoor zorgen dat je anders gaat lopen. Je merkt misschien dat je lastkrijgt van spierpijn of dat de bal van je voet extra gevoelig wordt tijdens het lopen. Wanneer je een steunzool laat aanmeten, wordt er gekeken naar de knelpunten van de voet. Zo is elke steunzool uniek en werkt hij om jouw klachten te verlichten.

Oefentherapie

Merk je dat je anders begint te lopen, maar heb je helemaal niks met steunzolen? Dan kan het helpen om oefeningen te doen die een podo- of fysiotherapeut je kan aanleren. Loop je dus niet té raar, dan kun je de spieren trainen zodat je geen last meer hebt van spierpijn. Wel heeft dit voor iedereen andere resultaten, dus bespreek altijd je opties wanneer je oefeningen overweegt.

Teenspreiders of ortheses

Wanneer je tenen over elkaar beginnen te kruipen is het een fijne optie om een tenenspreider of orthese te nemen. De pedicure bekijkt de stand van je tenen en met een mix van twee soorten siliconen meet ze je een tenenspreider aan. Dit siliconen hulpmiddel is vooral fijn wanneer je tenen over elkaar beginnen te liggen of wanneer je tenen te hard tegen elkaar duwen wanneer je schoenen draagt. En een fijne bijkomstigheid: ortheses kunnen in normale schoenen gedragen worden!

Orthopedische schoenen

Een van de meest praktische manieren om (hevige) klachten van een hallux valgus te behandelen, is door orthopedische schoenen aan te laten meten. En dan hebben we het niet meer over van die grote blokkige schoenen. Orthopedische schoenen kunnen heel modieus zijn tegenwoordig! Ook wanneer je deze schoenen laat aanmeten wordt er grondig naar je voeten gekeken en wordt er bepaald waar er verlichting nodig is om de klachten te verlagen.

In het uiterste en allerlaatste geval: operatie

Heb je alles al geprobeerd, maar kun je niks vinden wat verlichting biedt? Dan is een operatie mogelijk om de scheve teen te corrigeren. Maar laat je goed informeren en leg eventuele vragen en zorgen bij je zorgprofessional neer.

Eerste hulp bij een Hallux Valgus